Jour : Mardi
Jour : Mardi
✅ Heure : 18h45
✅ Salle Alice MILLIAT
✅ Durée : 1h15
Principe :
▪️20 min d'échauffement
▪️35 minutes selon niveaux sur une boucle
▪️20 min retour au calme
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Jour : Jeudi
Jour : Jeudi
✅ Heure : 18h45
✅ Salle Alice MILLIAT
✅ Durée : 1h15
Principe :
▪️20 min d'échauffement
▪️35 minutes selon niveaux sur une boucle
▪️20 min retour au calme
Jour : Dimanche
Jour : Dimanche
✅ Heure : 09h00
✅ Salle Alice MILLIAT
✅ Durée : selon le programme
Principe :
▪️1 groupe à allure 10 km/h (15 - 20 km)
▪️1 groupe à allure 8 km/h (10 km)
▪️1 fois/mois : Les 2 groupes se rejoignent pour un run de 10 km
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